마사지 Fundamentals Explained

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소통한다. 마사지에서 가장 중요한 것이 소통하는 것이다. 어느 부위를 마사지 할 때 기분은 어떤지, 혹시 압력 너무 쎄서 아프지는 않은 지 등을 확인하며 마사지 하는 것이 가장 좋다.

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이 마사지는 외형을 가꾸기 위함이다. 근육의 긴장을 회복하려면 올바른 기법을 사용할 전문가를 찾아야 한다. 이것은 또한 몸을 이완시키고 축적된 지방 제거를 돕는다.

각 부위에 들이는 시간을 잘 분배한다. 전체 마사지의 압력과 케어가 고르게 분포되도록 하고 압력은 길고 부드러우며 천천히 가하는 것이 좋다.

마사지 오일을 사용한다. 마사지 오일은 실수로 살을 집히게 하지 않고 부드러운 마사지를 할 수 있게 도와준다.

너무 시끄럽거나 흥겨운 음악은 피하고 마사지를 받는 동안 휴식의 역할을 할 수 1인샵 있는 음악을 고른다.

이는 편의를 위해 구분된 것으로, 각 마사지의 특성을 알고 자신이 원하는 마사지를 받으면 도움이 된답니다.

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또한 혈액, 림프액 등 체액의 순환을 촉진해 신진대사를 활발하게 하고, 정신적 긴장을 완화하는 효과와 1인샵 함께 통증을 줄이는 진정 효과도 있죠.

마사지를 받는 사람은 속옷만 남긴 채(또는 1인샵 모두) 탈의할 것이기 때문에 상대가 편한하고 안전하게 느낄 수 있도록 마사지를 1인샵 하지 않는 부위는 수건으로 가려준다.

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마사지를 통해 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 조절될 수 있다. 마사지는 혈압을 낮추고 기분을 개선해 불안을 조절하는 데 도움이 된다.